10 Exercices de Pilates Pour Les Nuls
pilates exercices
La méthode Pilates est quelque chose que beaucoup de gens à qui je parle ne comprennent pas encore tout à fait. La plupart pensent que c’est une forme de yoga, et bien que Pilates et le yoga aient quelques similitudes en commun, la méthode Pilates est très différente.
En tant que formateur avec une formation approfondie et spécialisée en pilates , je suis très heureux d’introduire les principaux avantages de Pilates et dix mouvements de base pour vous aider à démarrer!
Les Bases des Mouvements Pilates
Réaliser cette séance d’entraînement comme une série, en passant d’un exercice à l’autre avec des pauses minimes entre chaque. A mesure que vous développez votre force, vous pouvez même être en mesure de terminer la série entière sans vous reposer ... lire la suite >> 10 exercices pilates pour débutant
